CARBOHIDRATOS: ARROZ VS AVENA

¿Cuál es su carbohidrato favorito para esas etapas de volumen? 🍚

¿ARROZ o AVENA?🤔 ambos son carbohidratos complejos con excelente valor nutricional. Muchos normalmente incluyen altas cantidades de arroz en su superávit calórico pero otras personas prefieren aumentar la ingesta de avena y comer poco arroz.

El arroz y la avena son los cereales más conocidos esto debido a que son super económicos y fáciles de preparar sin embargo ambos poseen varias diferencias.

Ambos provienen de diferentes plantas, la avena siempre es de grano entero mientras que el arroz puede ser de grano entero o refinado, además de que ambos son diferentes en sabor y textura.